Bodybuilding – Tipp des Tages – sauber ausgeführte Übungen

Eine saubere und kontrollierte Ausführung der Übungen sorgt im Bodybuilding neben einer effektiven Stimulanz der Muskulatur auch für eine stark verminderte Verletzungsgefahr. Das bedeutet, dass man das Trainingsgewicht solange erhöhen kann, wie man in der Lage ist, eben dieses Gewicht kontrolliert auf und ab zu bewegen. So bist du auch in der Lage noch in 10 oder 20 Jahren deinen geliebten Sport auszuführen und musst dich nicht im Alter mit ständigen Schmerzen herumquälen.

„Du musst das Gewicht kontrollieren und nicht umgekehrt“ – mache dir diesen Spruch zur Trainingsmaxime und du wirst ein Leben lang Freude am Training haben und fit und stark bleiben.

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