Tägliches Wiegen hilft bei der Gewichtskontrolle

Vielen Sportlern, die lange Diät gehalten haben, fällt es schwer, dass neue Körpergewicht zu halten. Wie eine US-Studie mit 314 Teilnehmern, die alle im Schnitt rund 20 kg abgenommen haben, zeigt, kann das Gewicht durch tägliches Wiegen dauerhaft gehalten werden.

Teilnehmer der Kontrollgruppe, die sich nur einmal in der Woche gewogen haben, haben im Schnitt 2 Kilogramm zugenommen.

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