Sportrevue: Neues Heft im Handel

Die neue Ausgabe der Sportrevue ist ab sofort im Zeitschriftenhandel zu bekommen.

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Inhalt der Ausgabe August 2016

NEWS
10 Neues aus der Welt des Bodybuilding
108 Flex Wheeler: Der ungekrönte Olympian

TRAINING
12 Arnold’s Tipps für Rücken, Deltamuskeln und Arme
14 Phil antwortet Arnold
16 Milch und Gewichttraining erhalten die Muskelmasse und reduzieren bei Männern das Körperfett
72 Classic Delta mit Dexter Jackson
86 Cardio Conundrum – lange Dauer, niedrige Intensität
88 Das Dilemma mit der Bodybuilding-Diät – Fisch essen und nach Donuts schmachten
92 Classic-Physique ist wieder modern!
126 Hardcore Muscle – Form und Funktion

Ernährung
18 Gesund und lecker
20 ACSM-Richtlinien für die Sportlerernährung

Fettabbau
24 Carnitin: Der Fettverlust-Mythos und die Bedenken?
28 Low-Fat-Diäten funktionieren nicht oder zumindest nicht sehr gut
34 Unzureichender Schlaf fördert das Hungergefühl und beschleunigt die Gewichtszunahme

GESUNDHEIT
36 Erholung nach Rotatorenmanschettenverletzungen

Supplemente
38 Kreatin – (nicht nur) als Reservetank für explosive Muskelkraft
42 Proteine – der Stoff aus dem nicht nur die Muskeln sind
46 Rotebete-Extrakt verbessert neuromuskuläre Leistungsfähigkeit während Gewichtstraining

HORMONE
48 Arnold’s Steroid-Zyklus
50 Können Wachstumshormone die Regeneration nach ACL-Verletzungen beschleunigen?
100 Mein Hormonstapel

RATGEBER
62 Der Figurmacher von Andreas Scholz
64 Fragen Sie Mr. Universe von Andreas Frey
92 Fragen Sie Big Ron von Ronnie Coleman
118 Trainer der Champions von Hany Rambod
122 Trainer der Champions von Lee Haney

Event
130 GNBF e. V. int. Deutsche Meisterschaft
140 W.A.B.B.A. Deutsche Meisterschaft

Personality
52 Jay Cutler
60 Marina Putziger
66 Claudia Lambertus

RUBRIKEN
137 Sportrevue-Store
140 SPORTREVUE-Partner
146 Vorschau
146 Impressum

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