Suche
-
Aktuelles
Themen
- Allgemein (301)
- Bankdrücken (41)
- Beintraining (2)
- Bikini (24)
- BMS (67)
- BMS-Sportler (99)
- Bodybuilding (578)
- Deutsche Meisterschaft (1)
- Diät (60)
- Ernährung (27)
- Expertentipps (19)
- Figur-Fitness (55)
- Fitness (71)
- Gewichtheben (205)
- Gunda von Bachhaus (10)
- Gut aussehen (16)
- Kraftdreikampf (175)
- Leserfragen (1)
- Markus Schick (6)
- Natural Bodybuilding (7)
- Prävention (3)
- Strongman (64)
- Tipp des Tages (10)
- Training (61)
- Übungen (36)
Archiv
- Mai 2012
- April 2012
- März 2012
- Februar 2012
- Januar 2012
- Dezember 2011
- November 2011
- Oktober 2011
- September 2011
- August 2011
- Juli 2011
- Juni 2011
- Mai 2011
- April 2011
- März 2011
- Februar 2011
- Januar 2011
- Dezember 2010
- November 2010
- Oktober 2010
- September 2010
- August 2010
- Juli 2010
- Juni 2010
- Mai 2010
- April 2010
- März 2010
- Februar 2010
- Januar 2010
- Dezember 2009
- November 2009
- Oktober 2009
- September 2009
- August 2009
- Juli 2009
- Juni 2009
- Mai 2009
- April 2009
- März 2009
- Februar 2009
- Januar 2009
- Dezember 2008
- November 2008
- Oktober 2008
- September 2008
- August 2008
- Juli 2008
- Juni 2008
- Mai 2008
- April 2008
- März 2008
- Februar 2008
- Januar 2008
- Dezember 2007
- November 2007
- Oktober 2007
- September 2007
- August 2007
- Juli 2007
- Juni 2007
- Mai 2007
- April 2007
- März 2007
- Februar 2007
- Januar 2007
- Juli 2006
- Juni 2006
Schlagwörter
2010 2011 2012 Abnehmen Armin Scholz Arnold Classic Arnold Schwarzenegger Bankdrücken Berend Breitenstein Bikini BMS-Sportler BMS-Videodreh Bodybuilding Branch Warren Comeback Dennis Wolf Deutsche Meisterschaft Dexter Jackson Diät Ergebnisse Europameisterschaft Fettabbau Fitness FLEX Gewichtheben Gouvernator IFBB Jay Cutler Kai Greene Kraftdreikampf Krafttdreikampf Markus Schick Matthias Steiner Mr. Olympia Olympische Spiele Phil Heath Ralf Szesny Ronnie Coleman Ronny Rockel Skandal Strongman Toney Freeman Training Victor Martinez Weltmeisterschaft
Archiv der Kategorie: Diät
Diät – Kalorienarm durch die Adventszeit
Mit dem letzten Kalenderblatt des Jahres sehen wir uns auch vier Wochen voller zuckersüßen und schmalztriefenden Verlockungen gegenüber. Und damit präsentiert sich allen, die sich einem körperbewussten Lebensstil verschrieben haben, ein riesiges Dilemma. Auf der einen Seite wollen wir nicht … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein, BMS, Diät, Ernährung
Verschlagwortet mit Diät, Ernährung, Kalorienarm durch die Adventszeit
Hinterlasse einen Kommentar
DIÄT: Whey-Protein auch für den Fettabbau geeignet
Whey-Protein gilt jeher als das Protein schlechthin für alle, die am Muskelaufbau interessiert sind. Deshalb wundert es auch nicht, dass gerade Frauen zögern, Whey-Protein einen Platz in ihren Diäten einzuräumen. Schlichtweg aus Angst, Gewicht auf- statt abzubauen. Eine aktuelle Studie … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Diät, Ernährung, Fitness, Gut aussehen
Verschlagwortet mit Diät, Fettabbau, schlank, Whey, Whey-Protein
Hinterlasse einen Kommentar
Diät: Proteinarme Ernährung kann zu Übergewicht führen
Protein ist nicht nur für jene wichtig, die an einen maximalen Muskelaufbau interessiert sind, sondern für alle, die auf ihr Körpergewicht achten und einen hohen allgemeinen Fitness-Level erreichen wollen. Australische Forscher konnten in einer aktuellen Studie einen Zusammenhang zwischen einer … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein, Diät, Ernährung
Verschlagwortet mit Diät, Fettabbau, Gewichtskontrolle, Protein, Übergewicht
Hinterlasse einen Kommentar
Diät: Die besten Kohlenhydratquellen für Bodybuilder und Fitness-Sportler
In der Wissenschaft gilt es mittlerweile als akzeptiert, dass eine kohlenhydratarme Ernährung zu drastischem Fettabbau führen kann. Ein Bodybuilder oder ambitionierter Fitness-Sportler kommt aber um Kohlenhydrate nicht herum, wenn er optimale Leistungen verbuchen will. Die folgenden Kohlenhydratquellen sind besonders gut … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Bodybuilding, Diät, Ernährung, Fitness, Gut aussehen
Verschlagwortet mit Brauner Reis, Haferflocken, Kohlenhydratquellen, Süßkartoffeln
Hinterlasse einen Kommentar
Ernährung: Was ist besser – Butter oder Margarine?
Selten wird Personal-Coaches und Ernährungsberatern eine Frage so häufig gestellt wie diese. Dennoch ist es gar nicht so einfach, eine Antwort darauf zu finden. In den 80er und 90er Jahren galt die Margarine als gesunder Butterersatz, obwohl sich beide kalorisch … Weiterlesen
Die Süßkartoffel – Der zuverlässige Kohlenhydratlieferant für pralle Muskeln und knackige Figur
Mit der Süßkartoffel landen nicht nur Kohlenhydrate auf dem Teller, sondern auch eine hohe Menge an Antioxidanten, Ballaststoffen, Eisen und Kalzium. Im Vergleich zu eher fad schmeckenden Artverwandten aus der Gemüsekiste, bringt die Süßkartoffel mit ihrem lieblichen Geschmack nicht nur … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Diät, Ernährung
Verschlagwortet mit Diät, Essen, Süßkartoffel, Zubereitung
Hinterlasse einen Kommentar
Fettabbau kann Männern zu mehr Standhaftigkeit verhelfen.
Eine Studie, die an der amerikanischen Universität von Adelaide durchgeführt wurde, hat gezeigt, dass Fettabbau bei Männern zur Verminderung von Erektionsproblemen führen kann. Die Forscher setzten mehr als 30 übergewichtige Männer, die von Erektionsschwierigkeiten betroffen waren, für acht Wochen auf … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein, Diät
Verschlagwortet mit Abnehmen, Erektionsprobleme, Fettabbau, Manneskraft, Sex, Standfest, Viagra
Hinterlasse einen Kommentar
Gründliches Kauen hilft beim Abnehmen
“Gut gekaut ist halb verdaut”, weiß der Volksmund. Diese Weisheit, die jeder im zarten Kindesalter von seiner Mutter mehr als einmal zu hören bekommt, ist alles andere als eine Mahnung, um der heranwachsenden Generation Essmanieren beizubringen. Eine aktuelle Studie hat … Weiterlesen
Whey-Protein hilft beim Fettabbau
Eine aktuelle Studie, die vom us-amerikanischen Agrarministerum durchgeführt wurde, hat gezeigt, dass der regelmäßige Konsum von Whey-Protein den Fettabbau beschleunigen kann. Die Autoren der Studie verabreichten 72 Testpersonen über den Zeitraum von sechs Monaten Whey-Protein-Shakes. Die Hälfte der Probanden erhielt … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Diät, Ernährung
Verschlagwortet mit Abnehmen, Bauchmuskeln, Diät, Ghrelin, Molke. Eiweiß, Post-Workout-Shake, schlank werden, Sixpack, Studie, Whey-Protein
Hinterlasse einen Kommentar
Die besten Diät-Snacks
Nichts macht all Ihre Diät-Anstrengungen so schnell zunichte wie eine unerwartete Heißhungerattacke. Bereiten Sie deshalb im Vorfeld auf eine geschickte und effektive Abwehr vor. Wenn Sie am Sonntag alle Mahlzeiten für die kommende Woche vorkochen und in Tupperware packen, sollten … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Diät, Ernährung
Verschlagwortet mit Abnehmen, Diät, Erdbeeren, Geflügelwurst, Hüttenkäse, Mandelbutter, Protein-Shake, Proteinriegel, Pute, Putenschinken, Snacks
Hinterlasse einen Kommentar