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Archiv der Kategorie: Diät
Abnehmen: So durchbrechen Sie Diätbarrieren
Seit etlichen Wochen verändert sich dieAngabe auf der Waage im Badezimmer trotz eiserner Diät nicht ein bißchen? – Dann ist es an der Zeit zu handeln. Zählen Sie Kalorien. Jeder kann anfänglich einige Pfunde verlieren, indem man schlicht etwas weniger … Weiterlesen
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BMS-Sportler Berend Breitenstein im Interview mit Ralf Szesny – Part II
BMS-Sportler Berend Breitenstein im Interview mit Ralf Szesny – Part II Im zweiten Teil des Interviews stellt Berend Breitenstein den BMS-Sportler Ralf Szesny Fragen zur Ernährung. Von Low-Carb, Eiweiß, Wettkampfvorbereitung und dem richtigen Trinken werden hier verschiedene Ernährungsfragen im Bodybuilding … Weiterlesen
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Diät: Abnehmen und mobile Nahrung schließen sich nicht aus
Der Weg zu einem beneidenswerten Sixpack führt nicht gerade an vielen Restaurants vorbei. Wer auf Diät ist, muss sein soziales Leben zwangsläufig auf das Niveau eines Einsiedlerkrebses reduzieren. Das zumindest scheint die einhellige Meinung unter den meisten Abnehmwilligen zu sein. … Weiterlesen
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Diät: Training verwandelt weißes Speicherfett in braunes Fett
Es ist nicht weniger als eine wissenschaftliche Sensation, was die Akademiker der renommierten Harvard-Universität da zu Tage förderten. Offenbar können regelmäßige Workouts weißes Fett in braunes Fettgewebe umwandeln. Das ist vor allem für diejenigen unter uns hochinteressant, die sich mit … Weiterlesen
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Diät: Neue Studie rät zu mehr Protein für Fettabbau
Mit der Jahrtausendwende mehrten sich die wissenschaftlichen Beweise, dass eine proteinreiche Diät schneller zum gewünschten Diäterfolg führen kann. Unklar war jedoch bisher, ob ein Kalorienüberschuss, der durch ein Plus an Eiweiß entstehen kann, nicht doch als Hüftgold enden kann. Eine … Weiterlesen
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Diät: Mehr Diäterfolg durch Stundenplan
Eine aktuelle Studie, die Ende letzen Jahres im australischen Perth von Psychologen durchgeführt wurde, kam zu der Aussage, dass ein Stundenplan dabei helfen kann, erfolgreich abzunehmen. Um Hungerattacken zu vermeiden, raten Ernährungsexperten seit jeher, dass Abnehmwillige eher wie „Kühe weiden“ … Weiterlesen
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Diät – Kalorienarm durch die Adventszeit
Mit dem letzten Kalenderblatt des Jahres sehen wir uns auch vier Wochen voller zuckersüßen und schmalztriefenden Verlockungen gegenüber. Und damit präsentiert sich allen, die sich einem körperbewussten Lebensstil verschrieben haben, ein riesiges Dilemma. Auf der einen Seite wollen wir nicht … Weiterlesen
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DIÄT: Whey-Protein auch für den Fettabbau geeignet
Whey-Protein gilt jeher als das Protein schlechthin für alle, die am Muskelaufbau interessiert sind. Deshalb wundert es auch nicht, dass gerade Frauen zögern, Whey-Protein einen Platz in ihren Diäten einzuräumen. Schlichtweg aus Angst, Gewicht auf- statt abzubauen. Eine aktuelle Studie … Weiterlesen
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Diät: Proteinarme Ernährung kann zu Übergewicht führen
Protein ist nicht nur für jene wichtig, die an einen maximalen Muskelaufbau interessiert sind, sondern für alle, die auf ihr Körpergewicht achten und einen hohen allgemeinen Fitness-Level erreichen wollen. Australische Forscher konnten in einer aktuellen Studie einen Zusammenhang zwischen einer … Weiterlesen
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Diät: Die besten Kohlenhydratquellen für Bodybuilder und Fitness-Sportler
In der Wissenschaft gilt es mittlerweile als akzeptiert, dass eine kohlenhydratarme Ernährung zu drastischem Fettabbau führen kann. Ein Bodybuilder oder ambitionierter Fitness-Sportler kommt aber um Kohlenhydrate nicht herum, wenn er optimale Leistungen verbuchen will. Die folgenden Kohlenhydratquellen sind besonders gut … Weiterlesen
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