Armtraining mit dem BMS-Sportler Ralf Szeny

Armtraining mit den BMS-Sportler Ralf Szeny. In dem BMS-Video werden verschieden Trainingsübungen im Bodybuilding vorgestellt: Kurzhantel-Curls, Langhantel-Curls, Hammer-Curls, enges Bankdrücken, Kabel-Curls, Trizeps-Drücken, French-Press.

Quelle: http://www.youtube.com/watch?v=yF2xy2J812A

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